Vitaelife Pharma Vitamin D3 – nuomonės ir kaina

[Total: 0    Average: 0/5]

Sveiki, draugai!

Jei Jūs esate tikri, kad gauti pakankamai vitamino D?

Kaip nustatyti, kodėl mums reikia, ir kodėl ji yra tokia svarbi, kad mes norime žinoti?

Be to, aš jums pasakysiu, kad tai yra labai svarbu žinoti, ypač rudenį ir žiemą!

Kodėl?

Skaitykite, informacija bus įdomi, informatyvi ir praktiška!

Šiame straipsnyje jūs sužinosite:

Vitaminas D – „Sunshine vitamino“

Tai vadinamoji vitamino D, kuris sukniedyti mokslininkų dėmesio.

Studijų kad buvo skirta šio vitamino kiekis, jau seniai viršijo 30 tūkst.

Ši medžiaga yra oficialiai paskelbė vaistas, kuris gali žymiai pagerinti gyvenimo kokybę ir prisidėti prie jo ilgaamžiškumą.

Kas yra vitaminas D 3?

Vitamino D (kalciferolio) yra riebaluose tirpus du pagrindinės formos: ergokalciferolis (vitaminas D2) ir cholekalciferolis (vitaminas D3)

.

Tačiau abu formos yra labai panašus į veiksmo, ir ateityje mes neketiname juos atskirti, bet atsižvelgiant vitaminų papildus, įsitikinkite, kad pasirinkti aktyviausias natūralios formos Vitamin D3 !!!!

Deja, atsižvelgiant į tai, kad dauguma iš mūsų skaito šias eilutes, kuris negyvena karštų pietų šalyse, ir kas „Vasara“ mes vadiname apie trisdešimt dieną stiprumo, tikrai karšta ir saulėta (ir – geriausiu atveju !), kalbėti čia pakankamo kiekio vitamino d į vidutinę asmens kūno nebūtina išvis …

Bet šis vitaminas yra labai svarbus!

Šis vitaminas yra garbinga misija.

Kaip galite netikrina sau asmeniškai tokie įspūdingi pažadai, tiesa, draugai?

Tai, ką aš darau tuo metu, ir labai atidžiai studijavo visa tai susiję su šio vitamino.

„ir nustatė, kad vitamino D žymiai galinčią pagerinti beveik kiekvieną kūno organą !!!

našumą

skambanti panacėja!

Amerikos mokslininkai užtikrinti, kad, kai šaltas jums reikia imtis ne tik vitamino C, bet ir vitamino D!

anglų mokslininkai užtikrinti mums, kad be pakankamai šio vitamino organizme yra beveik neįmanoma išgydyti širdies ir kraujagyslių liga.

Ekspertai iš Pietų Korėjos sėkmingai gydomi vitamino D trumparegystė.

Mokslininkai Jungtinių Amerikos Valstijų pažodžiui „nužudė“ pasauliui savo tyrimų rezultatus, kurios esmė virė taip: fizinės formos asmeniui priklauso nuo šio „saulės medžiaga“ kiekio kraujyje , tai yra, tuo daugiau gauname, plonesni ir sportiškesnis tapti.

Tai buvo po to, kai šis tyrimas vis daugiau ir daugiau mokslininkų pradėjo nustatyti vitamino D hormono, kuris, tiesą sakant, jos struktūra buvo labai panaši į hormono testosterono struktūros (kuri, beje, yra atsakinga už deginimas riebalų ir įgyti raumenų !).

Mokslininkai visame pasaulyje yra solidariai jų bendros nuomonės, kad šis vitaminas gali suteikti galingą apsaugą nuo vėžio.

moterų su normaliu vitamino D kiekis kraujyje atsiranda daug rečiau piktybiniai navikai, krūties ir kiaušidžių.

Be to, bet patyręs ginekologas ir urologas žino, kad be pakankamai šio vitamino organizme yra sunku remtis reprodukcinės sistemos sveikatą.

Daugelis tyrimų rodo, kad vitaminas D reguliuoja kalcio ir fosforo organizme medžiagų apykaitą, skatina kaulo mineralizaciją, poveikį angliavandenių apykaitai, cholesterolio ir sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą, o taip pat skatina galingą vėžio prevenciją rachitas vaikams, vairuoja toli depresiją ir blogos mintys ir netgi padeda pašalinti plaukų slinkimo priežastis!

šaltiniai vitamino D

Saulės šviesa daro įtaką mūsų oda gamina šio vitamino, maisto, kad yra vitamino D ir specialius preparatus vitamino -. Čia yra trys šaltiniai, kuriais mes galime užtikrinti, kad jums suteikti jūsų kūnas reikiamą dalį

„Ką turėčiau daryti?

Čia mes prieiname prie nuostabių vadinamųjų „farmacijos preparatai“ šio vitamino pagalba.

Tai geriausias (ir pagrįstai) sprendimas būtų iš šių trijų šaltinių derinį:

  1. likti saulę,
  2. maistas, kurio sudėtyje vitamino D
  3. vitamino, kad jūs galite nusipirkti.

Jei tai padarysite, nerimauti dėl savo sveikatos ir nerimauti blogos nuotaikos ir priešlaikinio senėjimo tikrai neturite!

Priežastys, kodėl mes negalime gauti pakankamai vitamino D

88% pasaulio gyventojų patiria didelį trūkumą šio vitamino!

Kaip taip?

„Tiesą sakant, ji yra įrodyta, kad tik 30 minučių saulėje, vyks nuo 10 val iki 3 PM tris kartus per savaitę yra pakankamai vitamino D papildymo organizme!

Taip. Tačiau saulės naudojimas tik su SPF 8 beveik visiškai neutralizuoja savo produkciją! Ir likti šešėlyje „valgo“ 60% turėtų gauti saulės energiją!

Be to, net ir pietų šalyse, kur saulė šviečia 365 dienas iš 365 gyventojai, gana dažnai registruoja vitamino D trūkumas!

Daugelis jų yra ne tai, kad tiesiog neturi naudoti apsauginį kremą nuo saulės, daugelis iš jų tokių nėra net girdėję dėl to, kad mes ne gyvename išsivysčiusiose šalyse, tokiose kaip mūsų, ir tik labai prasta.

Daugiau – daugiau …

Be to, naudojant apsaugos nuo saulės, vitamino D gamyba sumažina:

  1. dažnai nebuvimas saulės spindulių.
  2. Amžius (su amžiumi mūsų oda nėra tokia pajėgi gaminti šio vitamino, kaip jaunystėje, deja …).
  3. metų laiku (rudenį, žiemą tik šia prasme nelaimė).
  4. Tamsiai odos (tamsiai oda gamina daug mažiau vitamino D).
  5. sergama liga kūno.
  6. Dažnas naudojimas arbatos ir kavos.

Kaip pavojingas iš „saulės vitaminas“ deficitas?

Studijos mums pasakyti, kad vitamino D trūkumas organizme:

  • 20% padidina kaulų lūžių riziką,
  • 20% tampa didesnė širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę,
  • 35% padidėjo rizika užsikrėsti diabetu,
  • 50% – išsėtinės sklerozės rizikos,
  • 25% pagreitina Onkologijos atvejų,
  • beveik 100% žmonių organizme trūksta vitamino D pastebėjo depresija proto būsenos ir depresine nuotaika,
  • 70% žmonių yra nepakankamas šio vitamino blogų plaukų, nagų ir odos.

„100% žmonių, turinčių nepakankamai vitamino D organizme turi atkakliai silpnumas, letargija, nuovargis, mieguistumas, ir prasto.

situacija yra panaši į „Aš prabudau, gėrė kavą ir jau pavargę.“

paros dozės vitamino D

Kiek vitamino D turėtume gauti kasdien būti tikri, kad mūsų kūnas nėra kenčia nuo jos trūkumas?

didžiausias terapinė dozė suaugusiam (gydymui) – ne daugiau kaip 3000 TV ir 5000 TV. Tai atsitinka, kad vitamino D yra įvedamas didesnėmis dozėmis, jei jos lygis yra kritiškai žemas.

Leżakowane 18 iki 50 metų, optimalų dozę 600-800 TV.

Per 50 metų -. Nuo 800 iki 1000 IU kasdien

Nėščios moterys ir maitinančios motinos turėtų gauti nuo 800 iki 1200 TV vitamino D per dieną.

ligos (malabsorbcija vitamino D, nutukimo ir tiems, kurie vartoja ilgalaikius vaistus nuo epilepsijos, AIDS, kortikosteroidais ir įvairių priešgrybeliniais preparatais), gali tekti papildomai vartoti vitamino D dozėmis nuo dviejų iki trijų kartų per dieną reikalavimo jo amžiaus grupė.

JAV medicinos instituto rekomenduoja, kad vaikai nuo 0 iki 12 mėnesių, kad 400 TV vitamino D per dieną, per 1 metus 600 TV.

Bet kuriuo atveju, prieš pradėdami vartoti vitaminą D, būtinai pasitarkite su gydytoju, jei turite kokių nors ligos, ir visada labai atidžiai perskaitykite naudojimo narkotikų, kad perkate instrukcijas, kaip vitaminas D yra su skirtingais dozė!

Žalos iš perdozavimo vitamino D

vitamino D vartojimo pagrindinis dalykas yra ne persistengti ji, čia iš „daugiau yra geriau“ principas nėra tinkamas.

Per daug šios medžiagos yra pajėgi tą pačią neigiamą poveikį sveikatai.

Kai vitamino D perteklius gali sukurti kalcifikacija arterijų, padidinti savo standumą, o tai, savo ruožtu, gali prisidėti prie ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos plėtrai, taip pat gali sukelti inkstų akmenų susidarymą.

Bet Vitamino D perdozavimas niekada „atsitinka“ vienu metu, ir dažniausiai tai atsitinka nesaikingas šio vitamino gana ilgą laiką – mėnesius, dar labiau

.

Perdozavimas simptomai vitamino D

Kaip nustatyti, koks organas rodo, kad jis buvo kenčia nuo hipervitaminozė šio vitamino?

  1. Pykinimas, viduriavimas, nuolatinis vidurių užkietėjimas, apetito, vėmimas, padidėjęs troškulys stoka.
  2. pasunkėjęs kvėpavimas, dusulys nuo krūvio.
  3. Raumenų skausmas, galvos skausmas, skausmas sąnarių.
  4. mėšlungis, karščiavimas, „šokinėja“ spaudimas.
  5. negausios šlapime, inkstų uždegimas, kraujas šlapime, o baltymų ir leukocitų buvimą.
  6. SHARP silpnina imunitetą, dažnai peršalimo.
  7. cianozė odos išvaizdą.
  8. palpitacija, aritmija, kraujospūdžio padidėjimas.
  9. kepenų padidėjimą.
  10. laboratorijoje tyrimą kraujyje, jis atskleidžia didelis kiekis kalcio ir sumažėjęs fosforo koncentracijos.

Jei įtariate perdozavimą, vaisto vartojimą reikia pakelti nedelsiant, ir pėdsakų -. Išnykti, jei simptomai

Jei nedings, tada kreiptis į gydytoją ir atlikti analizę dėl vitamino D kiekis kraujyje, o tada -. Nuo situacijos

Kas maisto produktų sudėtyje yra vitamino D

Pagrindiniai šaltiniai vitamino D yra žuvų kepenų, riebalų lašiša, sardinės ir tuno.

Šiek tiek mažiau šio vitamino yra įtrauktas į kai kurių aliejų, vištienos kepenų, gyvūnų kepenyse, kiaušinių, sūrio, grietinėlės ir grietinės.

Iš augalinės kilmės maisto produktų, siekiant patenkinti vitamino D grybai, petražolės, krapai.

Retai jis randamas vaisiuose, daržovėse ir grūdai.

Tačiau gauti kasdien reikalavimas vitamino D nuo maisto yra ne taip paprasta.

Siekiant užpildyti kasdien reikalavimas šio vitamino, turiu valgyti apie 100 gramų tunu, 400 g jautienos kepenys, 5 kiaušiniai.

arba daugiau kaip 800 gramų sūrio!

arba – 200 gramų lašišos ir daugiau nei menkių kilogramą

Ar tai įmanoma? Vargu …

mažas vitamino D, kuris randamas sviestas, sūris, kepenų, grietinėlės ir nenugriebto pieno, kiaušinių tryniai, žuvų ikrelių, kai kurių grybų, žinoma geras, ir visa tai valgyti, tačiau tai nėra pakankamai.

Ir kiek jiems reikia valgyti tada, jei, pavyzdžiui, 100 gramų sviesto sudėtyje tik 35МЕ vitamino D ir 100 gramų kiaušinių trynių – 25 TV kepenyse – vos už 50 metrų nuo paplūdimio

„No comment …

Ir dar, geriausias produktas šiuo atžvilgiu yra menkės kepenų aliejus, jis yra turtingas vitamino D iš viso sąrašo vitaminų turinčių produktų.

Bet dalykas yra brangi, ne kiekvienas gali valgyti šių skanėstų kasdien …

Kas įdomaus sužinojau apie vitamino D?

Įdomūs faktai:

  • Pasirodo, kad „saulė vitamino“ nebijo terminio apdorojimo (skirtingai nuo daugelio kitų vitaminų).
  • sveikam žmogui kepenys gali kauptis už visus metus į priekį, reikiamą kiekį vitamino D.
  • maisto pramonės gamina specialiai praturtintas vitamino D duonos.
  • Amerikoje labai populiarus pieno produktai (pienas, sūris, jogurtas), prisotintas vitamino D, ir tai yra gana pagrįsta, nes pieno produktų sudėtyje yra vitamino K, kuris „dirba“ kartu su vitaminu D sumažinti lūžius trapūs kaulai.
  • Efektyviai kalciferolio suformuota organizme pagal ryte ir vakare saulės.

Vitamino D svarba vaikams.

Tai aiškiausiai yra trūkumai (nepakankamas) vitamino D yra akivaizdus vaikų iki 3 metų, ir tai sukelia gana didelis rūpestis gydytojų, kurie niekada padanga kalbėti apie tai, kaip pavojinga Šio vitamino trūkumas vaikai.

  • Kas nutinka vaikams, sergantiems lėtiniu trūkumas vitamino D? „

Kaulų augimas vaikas sulėtėjo, sutrikdė įprastą susidarymą, jie tampa labiau minkštas, akytas, kuri galiausiai veda prie rachito.

vyresniems nei 3 metų ligos simptomai yra mažesni nei vaikų iki trejų metų vaikams, tačiau pastovus vitamino D trūkumas vis dar yra daug pavojų ir grėsmę osteoporozės vystymąsi, kurioje kaulai tampa trapūs, ploni, ir visi, net ir lengviausias dauguma traumų gali sukelti rimtų kaulų lūžių.

reikia įspėti, jei vaikui:

  • apetito praradimas;
  • raumenų silpnumas, mėšlungis;
  • nuovargis, dažnai silpnumas;
  • miego sutrikimai;
  • pakeisti vaiko elgesį – bloga nuotaika, mieguistumas, bailumo;
  • padidėjęs prakaitavimas;
  • niežulys, ypač galvos srityje;
  • fizinio vystymosi atsilikimas.

„Visa tai gali būti požymiai prasidedantį rachito!

papildomos papildų vitamino D poreikis tol, kol 18 metų, kol skeletas nėra visiškai suformuota.

Ypatingas dėmesys tiems vaikams, kurie:

  • gyvena šiauriniuose regionuose ar vietovėse, kuriose yra didelis Atmosferos oro taršos;
  • nuo gimimo turi tamsią odą;
  • ilgą laiką yra išimtinai krūtimi, nes motinos pienas yra palyginti nedaug vitamino D (Tuo atveju, jei mama nepriima jam papildomą vitamino produktą);
  • pakankamai laiko lauke.

pediatras gali skirti vartoti tinkamus gydymo vaistais vaikus jau su mėnesių amžiaus dėl prevencijos, ypač jei jūs įtariate galimą plėtrą rachito.

kalciferolio susilieja su vitaminais A, C ir E. svarbu, kad jį kartu su tų vaistų, kurių sudėtyje yra pakankamą kiekį kalcio, arba kaip dalis multivitaminų kompleksų.

Taip pat reikia apsvarstyti, kad kalciferolio yra riebaluose tirpių vitaminų, todėl įsisavinti kūno esminius riebalų.

„Niekada viršyti vitamino D dozę, kuri bus priskirti į gydytoją savo vaikui, tai pavojinga!

Kontraindikacijos atsižvelgiant vitamino D

„Aš niekada padanga kartoti, kad tai visada prieš vartojant bet kokį vaistą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei jūs jau turite kokių ligų!

Bendrosios kontraindikacijos vitamino D paėmimo yra:

  • Individualus netoleravimas narkotikų.
  • TB.
  • žala į širdį.
  • Ūmus ir lėtinis ligų, kepenų ir inkstų.

medžiagos su vitamino D

Jie taip pat yra kramtomosios tabletės ir tablečių, kad ištirptų naftos lašelių, purslų, ir gelį želatinos kapsules.

Yra vaistai su bet kuriuo skonio (pvz, vanilės).

vaikų vitamino D yra gaminamas saldainių forma ir lašai uogų arba vaisių skonio, su dantenų ir saldainių skonio.

Gamintojai pasirūpino ir vegano:. Jie yra galimybės vaistažolių vitamino D3 be lanolino kiekis

„Manoma, kad šie vitaminai (purškimo forma) yra suardomas daug greičiau, o kartais efektyvesnis nei tradicinis (tabletės ir kapsulės).

Kada ir kaip vartoti vitamino D?

Vitaminas D paprastai sugeria be sunkumų.

geriau įsisavinti, daugelis gydytojų rekomenduoja jį vartoti su maistu, kuriame yra riebalų.

Šiuo atveju, priimtas vitamino D forma, ar tai būtų kapsulės, tabletės arba lašų turės vertę dėl savo įsisavinimu.

Jei laiko: dažnai yra rekomendacijos suvartojamų vitamino D arba ryte arba dieną metu, bet bet kuriuo atveju, tai buvo pirmas pusė dienos, nes manoma, kad šiuo atveju, vitaminas D yra absorbuojamas geriau.

Jei įsigijote vitamino D į purškimo būdu, tai purkšti vieną kartą po liežuviu.

Jei įsigijote vitamino D kramtomųjų tablečių pavidalu, nepamirškite, kad kramtomosios tabletės, ne iš karto nuryti tokiu pačiu būdu, kaip įprastomis tabletėmis arba kapsulėmis.

„Jie turi būti čiulpiami / kramtyti, maišymo su savo seilėmis, AI tik tada nuryti.

santrauka

Kaip rašė aukščiau, vitamino D reikiamą kiekį gauti tik iš maisto arba per saulės poveikio yra beveik neįmanoma.

Todėl vienintelis geriausias variantas yra papildomai renkant vitamino D papildų (maisto gausu vitamino D, saulės nebuvo atšauktas!).

variantas

Na, draugai, svarsto, kaip svarbu mūsų sveikatai ir grožiui vitamino D, buvau apsisprendęs dabar imtis reguliariai.

Todėl ruoša šviežios lašišos, degintis ir kiekvieną dieną! -. Imtis reikiamą kiekį kokybės vitamino D. Be to, tai nėra našta ​​p>

Specialiai Sveikata ir Grožis – ką mes darome, teisė

Ar jums su manimi?

Ir jūs vartoti vitamino D? Parašyk man į komentarus, ar jūs manote, kad yra tikrai svarbu?

Visos šiandien.

Su jumis Alain, Iki kito karto, draugai! “ Em>

PRISIJUNGTI Mano grupės socialiniuose tinkluose

Taņa Krance Taņa
About Taņa Krance Taņa 190 Articles
"Galima sakyti apie Taną Kranceą, tačiau bent jau ji yra įtikinanti ir nesavanaudiška. Žinoma, ji taip pat saugi, linksma ir lyderiai, tačiau jos yra sugadintos ir sumaišomos su beprotybiškumo įpročiais. tačiau jos įtikinamą pobūdį, tai yra tai, ką ji dažnai žavisi. Dažnai žmonės tikisi, kad ir atletika, kai jiems reikia gerbti. Žinoma, niekas nėra tobulas, o Taņa turi ir supuvusių nuotaikų, ir dienų. jos nesantaikos pobūdis ir nepatogus gamta sukelia daugybę skundų tiek asmeniškai, tiek kitiems. Laimei, jos nesąžišimas užtikrina, kad tai nėra labai dažnai. "

Pakomentuok pirmas!

Palikti komentarą

Your email address will not be published.


*